A könyök ízületének ragasztásainak kezelése. Tenisz és golfkönyök kialakulásának elkerülése tudatos mozgással? Lehetséges!


a könyök ízületének ragasztásainak kezelése

Talán az lehet a magyarázat e bizonytalanságra, hogy igen nehéz a tudományos kritériumoknak és rendkívül szigorú előírásoknak megfelelve igazolni egy minden szempontból szelíd és természetes módszer hatását.

Egy azonban bizonyos. A tape a legtöbb mozgásszervi megbetegedés esetében kivételesen hatékony kiegészítő terápiának bizonyul, a sportolók számára pedig gyakran maga a megváltás, még akkor is, ha ma még nem tudunk minden esetben pontos magyarázatot adni a hatásmechanizmusra.

a könyök ízületének ragasztásainak kezelése

Nem csoda, hogy világszerte egyre több gyógytornász és gyógymasszőr alkalmaz tape-et a kezelés során, és egyre kevesebb olyan sportolót látni, aki nem visel színes szalagokat a testén. A kinesio-tape technika rövid története A kinesio-tape-et a 'es évek derekán a japán származású Kenzo Kase orvos kiropraktőr fejlesztette ki az addig merev ragasztószalagokkal, kötésekkel rögzített izmok, ízületek, végtagok gyógykezelésének forradalmi alternatívájaként.

Mikor gyanakodhatunk arra, hogy teniszkönyökünk van és hogyan enyhíthetjük a kínzó tüneteinket? Összegyűjtöttük a legjobban bevált praktikákat a teniszkönyök kezelésére. Milyen tünetei vannak a teniszkönyöknek? A teniszkönyök az ízület külső oldalára lokalizálódó fájdalmas panaszok népies neve. Tulajdonképp az alkari feszítőizmoknak a könyök külső oldalán lévő tapadási régió-gyulladását jelenti.

A rigid kötések ugyanis jelentősen akadályozzák a sérült testrész mozgását, lassítva mind a gyógyulás, mind a rehabilitáció idejét, az egyéb kényelmetlenségekről nem is beszélve. Az emberi bőrhöz hasonló erősségű, hosszirányban rugalmas, mozgékony pamutszalagok azonban anélkül rögzítik a sérült izmokat, ízületeket, hogy jelentősen korlátoznák azok szabad mozgását, így lényegesen felgyorsulhat az ízületi és izomproblémák gyógyulási ideje.

Kenzo Kase ben szabadalmaztatta a kinesio-taping eljárást. A szivárvány minden színében tündöklő, a test különböző részeire ragasztott szalagok a as olimpián tűntek fel először a nagy nyilvánosság előtt, jelentős fejfájást okozva a szervezőknek.

a könyök ízületének ragasztásainak kezelése

Hosszas és igen heves tárgyalások indultak arról, vajon doppingszernek minősül-e a tapasz. Végül felmentést nyert minden vád alól, így a es olimpián már a sportolók közel egyharmada viselt kinesio-tape-et, azaz kineziológiai-szalagot, tapaszt. A könyök ízületének ragasztásainak kezelése is az a tape?

a könyök ízületének ragasztásainak kezelése

A tape egy vékony, rugalmas pamutszalag akril ragasztóval ellátva, így latex-érzékenységgel küzdők is bátran használhatják. Ízületi gyógyító muskátli a kémiai hatóanyagoktól, ennek ellenére képes arra, hogy rövid időn belül, mellékhatások nélkül csökkentse a fájdalmat és a mozgáskorlátozottságot.

a könyök ízületének ragasztásainak kezelése

Bőrbarát, lég- és vízáteresztő, mintegy második bőrként funkcionál. Hogyan hat a tape?

Kineziológiai tapasz felhelyezése könyökre, alkarra, felkarra Megerőltette a könyökét, és karja, könyöke nyilallik, szúr a fájdalomtól?

Az általánosan elfogadott elmélet szerint a különleges technikával felragasztott szalag hatására a bőr és a bőr alatti szövetek fellazulnak, intenzívebbé válik a vér- és a nyirokkeringés, enyhül a fájdalomérzékelő receptorokra nehezedő nyomás. Stabilizálja az izmokat, ízületeket, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, csökkenti a sérült szövetek terhelését és a gyulladások kialakulásának valószínűségét.

Valójában egyelőre nem ismerjük pontosan a szalag hatásmechanizmusát. Igen kevés, és nem is feltétlenül hiteles kutatási adat áll csupán rendelkezésünkre.

Színválasztás, anyagösszetétel A kezelés menete Gyakorlati tematika: Kinesio- tape ragasztás nyak, vállöv, hát  és derék szakaszon, tenisz könyök, golf könyök, inhüvely gulladás, alagút szindrómák, térd fájdalmak, boka fájdalom, bütyök fájdalmakra Nyak fájdalom rasgasztása, előreeső fejtartás, ferdenyak Deltaizom ragasztása vállfájdalmak Hátfájdalmak ragasztása hátfájdalom, szervi panaszok Derékfájdalmak ragasztása keresztcsont, csípő fájdalmak, derék problémák, hátizom alsó szakaszának fájdalmai, SI izületi gyulladás Teniszkönyök ragasztás Ínhüvely gyulladás, alkari feszítők, so gépelés okozta fájdalmak Golfkönyök ragasztása carpaltunnel első lépése, ínhüvelygyulladások, alagút szindrómák Térd fájdalmak ragasztása laza térd izület, oldalra kiforduló térdkalács, porckopás, ropogó ízület, gyulladt térdízület Boka. Kenzo Kase egy speciális  ragasztószalagot készítettetett, mely kifejlesztésében  ő maga is részt vett. A kinezio tape ragasztáson alapuló kinesio-taping módszer a test öngyógyító képességének aktivizációján alapul a kineziológia alkalmazása által.

Az általános elfogadott alapelvek: -          csökkenti a fájdalomérzékelő receptorokra nehezedő nyomást -          javítja a vér- és nyirokkeringés hatékonyságát, azaz gyorsabb szöveti regenerációhoz vezet -          stabilizálja az izmokat, szalagokat, ízületeket -          csökkenti a sérült szövetek terhelését -          aktiválja a fájdalomcsillapító neuronokat idegsejteket -          javítja a mozgás hatékonyságát azáltal, hogy támogatja a proprioceptorok a könyök ízületének ragasztásainak kezelése.