Fájó ízületek és csontok, Fájdalomcsillapítás: ha a csont és az ízület fáj - HáziPatika


A fájó ízületek “megolajozhatók”

A szinte népbetegségnek számító porckopás okairól, megelőzésének és kezelésének lehetőségeiről dr. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa beszélt.

  1. Ropognak az ízületei? Ez lehet az oka! Fájdalomközpont
  2. A fájó ízületek kezelése
  3. Izom- és ízületi fájdalom kezelése Izomfájdalom, és ízületi fájdalom A fájdalom természetes figyelmeztető jelzése szervezetünknek, hogy valami nincs teljesen rendben.
  4. Az utóbbi kutatások azonban egyre inkább azt bizonyítják, hogy bizonyos ízületi problémák kialakulása összefügg a diabetesszel.

Miért fáj, ha kopik a porc? Míg a fiataloknál leginkább az okozza a fájdalmat, hogy a térdük megsérül sportolás közben, vagy túlterhelés miatt kialakul egy nyálkatömlő gyulladás, addig az idősebbeknél a leggyakoribb ok az ízületek kopása, azaz a korai osteoarthritis. Az osteoarthritis az ízületi porcok degeneratív elváltozásának, elvékonyodásának fájdalmas eredménye.

Mi okozhat ízületi merevséget?

Mivel a fájdalomcsillapítók tartós használata nem ajánlott, érdemes kipróbálniuk az alternatív lehetőségeket, mint a lökéshullám terápia, a kinesiotape szalagok felhelyezése vagy a hialuronsav injekciókúra ízületbe adva — ismerteti dr. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa.

A tudomány jelen állása mellett, tömege akkor éri el a maximumát, amikor befejeződik a növekedése, ettől fájó ízületek és csontok pedig csökken. Bár a reklámok azt sugallják, hogy a porcerősítő szerek képesek a porc képzésére, valójában csak a meglevő porcsejteket erősítik —  ami szintén nagyon fontos.

fájó ízületek és csontok

Ezen kívül egyrészt meg kell óvni a maradék állományt, másrészt hatékonyan fájó ízületek és csontok csillapítani a kialakult fájdalmat. Ha tehát hialuronsavas szert juttatunk az ízületi résbe, az csökkenti az ízületi folyadék belső súrlódását, tehát elősegíti a csúszást.

fájó ízületek és csontok

A felhasznált anyag egy átlátszó zselé, amely nagy koncentrációban tartalmaz hialuronsavat. Az orvos az oszteoartrózis által érintett nagyízületbe, főként a térdbe vagy a csípőbe fecskendezi ezt a készítményt, hogy csökkentse a fájdalmat, valamint visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását.

Ízületkímélő tippek — Ízületi kopás esetén különösen fontos mozogni, a tehermentesített mozgásformák, például az úszás és a kerékpározás optimálisak.

fájó ízületek és csontok

A mellúszás azért nem ajánlott, mert egy kicsit csavarja a térdízületen belüli szalagokat. Csípőízületi problémák esetén azonban kifejezetten jót tesz a mellúszás a széles ívű lábtempó miatt, amely megelőzheti a később kialakuló ízületi zsugorodásokat.

fájó ízületek és csontok

A lényeg, hogy semmiképpen se görnyedjünk előre a kormányhoz, így a derekat sem terheljük. Térdízületi kopás esetén azonban a lejtőn felfelé és az ellenállással szembeni tekeréssel és a futással is csínján kell bánni!

fájó ízületek és csontok

Viseljünk kényelmes, párnázott cipőt! Alternatívaként szóba jöhet a tai csi és a mediball, amelyek finom hullámmozgásukkal kíméletesek. Forrás: www.